Raadgevingen 2010 ( deel 1 van 4 )

1.- Elke dag 10 á 30 minuten goedgemutst stappen.

2.- Rustig blijven zitten gedurende minstens 10 minuten, indien nodig mag je je ook isoleren.

3.- Luister elke dag naar goede muziek, het is uitstekend voedsel voor de geest.

4.- ‘s Morgens bij het opstaan, moet je zeggen....”Mijn doel vandaag is __________”.
 
5.- Leef met de 3 E’s : Energie, Enthousiasme en Empathie (= de vaardigheid om je in te leven in de gevoelens van anderen.)
 
6.- Speel nog enkele spelletjes meer dan vorig jaar.
 
7 - Lees nog enkele boeken meer dan vorig jaar.
 
8.- Kijk minstens één keer per dag naar de hemel, en bewonder de rijkdom van de natuur die ons omringt.

9.- Droom nog meer dromen als je wakker bent.

10.- Eet vooral voedingsstoffen die van planten en bomen voortkomen. Eet minder industrieel gefabriceerd voedsel.