De top 5 van gemene bazenstreken

Is jouw baas de laatste maanden gemener of net kinderachtiger geworden? Dan ben je niet alleen. De helft vertoont meer slechte trekjes door de crisis.Tussen 2004 en 2009 steeg gemeen en kinderachtig gedrag bij bazen met de helft. Dat stelt Taylor Consulting vast. “Kantoortirannen bakenen hun gebied af als nooit tevoren”, aldus CEO Taylor. Stress en onzekerheid doet hen meer op hun strepen staan, of brengt zelfs puberaal gedrag in bazen naar boven.

Vijf trekjes verraden of je met zo’n kantoortiran te maken hebt:

1. Uitbarstingen
Vallen de cijfers tegen, dan begint hij met een tirade net als een 5-jarige die zijn zin niet krijgt. De situatie rationeel en in dialoog bekijken, is er niet meer bij.

2. Je opeisen
Nog voor je goed en wel aan je bureau zit, heeft hij je al 27 mails gestuurd met enorme bijlagen. Je mag al geluk hebben dat je mailbox niet crasht.

3. Bevestiging zoeken
Een kantoortiran zoekt constant bevestiging, tot op het ergerlijke af. Dat heeft hij toch weer goed klaargespeeld, of niet? Aan jou om met een complimentje zijn onzekerheid weg te nemen.

4. Koppigheid
Om geen gezicht te verliezen, blijft een kantoortiran koppig bij zijn beslissingen – al blijken het slechte te zijn. Tegen suggesties zegt hij graag nee, kwestie van zijn macht nog maar eens tentoon te spreiden.

5. Afgeleid zijn
Een kantoortiran lijdt veelal aan BADD – Boss Attention Deficit Disorder. Hij is enkel geïnteresseerd in wat belangrijk lijkt op een bepaald moment en heeft er moeite mee jou aandacht te schenken.

Vanavond .... bbbrrrrrr

TOP TIEN van de grootste energieverslinders. ( slot )

8 Droogkast

Een droogkast verbruikt veel meer dan een wasmachine. Zeker in de zomer is het een veel goedkopere oplossing om de was op een rek of aan een wasdraad te drogen. Een goede raad als je toch je droogkast gebruikt: laat de wasmachine vooraf op een zo hoog mogelijk toerental zwieren, bij voorkeur 1.400 toeren per minuut. Bij een lager toerental moet het linnen vaak dubbel zo lang in de droger voor het droog is.

9 Verlichting
Spaarlampen zijn al een stuk zuiniger dan klassieke lampen. Ook de ultrazuinige leds raken steeds meer in zwang. Maar toch is het nog altijd de moeite om het licht te doven als je een kamer verlaat. Dat kan je per jaar enkele tientallen euro's winst op je energiefactuur opleveren.

10 Slecht sluitende koelkast
Een slecht sluitende koelkast of diepvries doet de motor bijna continu draaien, wat een stuk op de energiefactuur scheelt. Elektrische toestellen met A-label verbruiken een pak minder. De betere toestellen met A-label hebben ondertussen zelfs het label A+ of A++. Zorg er ook voor dat het oude toestel wordt afgevoerd en niet als 'tweede toestel' naar de garage verhuist, waar het vaak continu blijft draaien.

Kuistip 19,20,21,22 en 23 ( van 30 )

19 Label

Voorzie (in je bureau, nvdr) elk snoer van een labeltje in een aparte kleur. Zo herken je in de wirwar van draden welk snoer bij welk apparaat hoort.

20 Was je kussen...

Wist je dat een hoofdkussen per nacht wel tot een kwart liter (!) zweet te verwerken krijgt? Net als een matrasbeschermer kan je om die reden ook het best een kussenbeschermer – verkrijgbaar in de handel – rond je kussen trekken, die je gewoon mee kunt wassen. Ook het kussen zelf verdient minstens een halfjaarlijke wasbeurt. De meeste exemplaren mogen gewoon mee in de wasmachine en droogkast worden gestopt, maar check voor alle zekerheid de wasvoorschriften op jouw persoonlijke exemplaren.

21 ... En droog het met tennisballen
Stop enkele propere tennisballen in de droogkast voor het drogen van jouw kussens. Ze zorgen voor een luchtige dons.

22 Weg met kaasresten
Aangekoekte kaas verwijder je uit het apparaat (voor croque-monsieurs of tosti’s, nvdr) – nadat je de stekker hebt uitgetrokken – door er enkele natte vellen keukenpapier tussen te leggen tijdens het afkoelen. Het keukenpapier zorgt ervoor dat de kaasresten los komen te zitten.

23 Weg spookhuis
In een spookhuis kunnen ze nog een leuk effect hebben, maar je ziet spinnenwebben en -raggen liever niet in de hoeken van je woning verschijnen. Je kunt ze makkelijk voorkomen. Plaats een bakje zout op de plekken waar je in huis het meeste last hebt van stofwebben. Het zout trekt vocht aan, waardoor ze niet langer een kans maken.

Evolutie van een mannenleven

Een tutterfles, een cola, een biertje en last but least een baxter.

Tarieven rusthuizen

De gemiddelde prijs van een verblijf in een rusthuis bedroeg op het einde van het eerste semester van dit jaar 39 euro per dag, supplementen niet meegerekend. Dat is een stijging met 10 procent tegenover 2005, zo meldt L'Echo op basis van gegevens van de federale overheidsdienst Economie.

De gemiddelde prijs in Vlaanderen (42,88 euro) en in Brussel (42,07 euro) ligt een stuk hoger dan in het Waals gewest (34,80 euro). Voor een maand van dertig dagen gaat het om een gemiddeld bedrag van 1.164 euro in België. Dat is 1.286 euro voor Vlaanderen, 1.262 euro in Brussel en 1.044 euro in Wallonië. Volgens de Vlaamse ouderenorganisatie Okra kunnen de supplementen oplopen tot 2.000 euro per maand. De federale overheidsdienst Economie stelde gemiddelden op per provincie en per type instelling. (BEH)bron: Belga

Vier seksmythes die mannen geloven

Over seks lopen de ideeën van mannen en vrouwen vaak uiteen. Dat is op zich niet zo'n probleem als er een goed compromis voor beide partijen kan gevonden worden. Gevaarlijker is het voor de mythes die niet worden besproken en blijven verder leven in de hoofden van de mannen. De seksmythes die ze geloven, zonder er zich vragen bij te stellen. Zoals:


MYTHE 1: Vrouwen kijken niet naar porno
Porno zoals mannen die graag voor hun neus krijgen, is niet aan veel vrouwen besteed, al bestaan ze wel. Maar mannen denken dan maar meteen dat vrouwen géén equivalent hebben om te gebruiken in hun fantasieën. Erotische verhalen bijvoorbeeld, of het zoeken van foto's van halfnaakte mannen. Geen echte porno? Misschien niet. Maar voor vrouwen heeft het wél hetzelfde effect.

MYTHE 2: Een orgasme is de enige maatstaf voor goede seks
Hoewel vrouwen moeten stoppen om te beweren dat ze geen orgasme nodig hebben voor goede seks als ze dat wél nodig hebben, is het wél zo dat veel vrouwen dat inderdaad niet nodig vinden. Mannen daarentegen denken dat ze gefaald hebben en slecht bezig zijn als ze haar geen orgasme kunnen bezorgen. Wat geen vrijgeleide is om het niet te probéren mannen!

MYTHE 3: Seks heeft een juist 'schema'
Veel mannen denken dat ze te weinig seks krijgen, zeker na de eerste passionele maanden. Ze weten wel dat het normaal is dat het zakt, maar zo laag, nee dat hadden ze niet verwacht. De waarheid is dat het 'seksschema' voor elk koppel anders is en ook verschilt van week tot week of maand tot maand. Er zullen periodes zijn dat je bijna droog staat, en in andere periodes zijn jullie weer net zo enthousiast als in het begin.

MYTHE 4: Langer is beter
Seks moet lang duren, zo denken vele mannen. Deels ontstaan uit het feit dat vrouwen meer tijd nodig hebben om klaar te komen, en deels omdat mannen willen vermijden dat ze te vroeg klaar komen. Dus focussen ze zich, zodanig dat seks een beetje lang begint te duren. Dat is niet nodig, en voor veel vrouwen is het nog pijnlijk ook. Goeie tips dus: vind een goed ritme bij jouw partner, en dan let je niet meer op de tijd. (edp)

2 broertjes??? Wie

10 irritante dingen die mannen doen in bed

Hij mag dan denken dat hij 'de man' is (en niet alleen letterlijk), vrouwen denken er soms het hunne van. Want eerlijk, hij duwt niet alleen soms (vaak) op de verkeerde knopjes, het zijn die kleine gewoontes die ons doen zuchten. Zoals:

1) Sokken en schoenen
Vergeet wat je geleerd hebt uit pornofilms: zelfs in je haast om het voor elkaar te krijgen, doe je je sokken en schoenen uit. Om ze niet te vergeten, doe je dit best eerst - en de broek het laatst.

2) Gsm
Je gsm opnemen tijdens seks, is een moodkiller. Logisch? 15 procent van de Amerikanen doet het nochtans. Oplossing? Zet 'm uit!

3) Small talk
Okee, vrouwen houden van praten en ze houden zeker van mannen die iets te vertellen hebben. Maar niet tijdens seks, laat dat duidelijk zijn. Lieve woordjes: ja, een verhandeling over je favoriete voetbalspeler: néén!

4) Kijken
Als iets anders je aandacht meer opeist dat je partner tijdens seks, dan ben je fout bezig. Zet de tv uit, of beter nog: verwijder het toestel uit de slaapkamer. Koppels zonder tv in de slaapkamer hebben vaker seks, dan koppels met tv in de slaapkamer.
Waar je dan wel naar moet kijken? Je partner, en liefst haar ogen. Raak je toch afgeleid, probeer je dan te concentreren op het moment en alle zintuigen die dat moment beleven.

5) Kwijlen
Je speeksel komt maar op twee plekken: haar mond en haar geslachtsorganen, bij wijze van glijmiddel. En niet op haar gezicht, mannen!

6) Orgasme
Instorten na je eigen orgasme is niet cool. Okee, het is een biologische reactie voor mannen om slaperig te worden na hun orgasme, maar hey, wij willen nog een knuffel (of een eigen orgasme). Net zoals je de biologische tendens hebt verslagen om binnen twee tot vijf minuten klaar te komen, kan je wakker blijven na seks. Wat je er ook voor moet doen: geef je vrouw de lieve knuffels die ze nodig heeft, terwijl ze afkoelt van jouw mannelijke passie. Yeah!

7) Andere vrouwen
Opsommen wat je vorige vriendinnen beter konden tijdens seks is geen goed idee. Ook buiten de slaapkamer begin je er beter niet aan. Gewoon niet. En als ze er zelf om vraagt, is zij de beste en de liefste ooit. Capice?

8) Humor
Humor is een goede manier om een vrouw op te winden, maar het moet ergens stoppen. Belachelijke opmerkingen maken of in een lachstuip verzeilen, komt voor haar over alsof je seks met haar niet belangrijk en één grote grap vindt. Dat is niet erg bevorderlijk voor het goede verloop, dat snap je zelf ook wel.

9) Bijnaampjes
Een schattig koosnaampje wil elke vrouw, maar niet voor haar lichaamsdelen. Noem ze gewoon bij naam (zet er eventueel een positief adjectief) voor, maar kom niet af met kinderachtige pseudoniemen. Seks is iets voor volwassenen, dus laat het kind in jou achterwege.

10) Verschillen
Vrouwen zijn niet als mannen. Een understatement, maar toch een belangrijk verschil dat veel mannen vergeten op belangrijke momenten. Zoals: een vagina is gemaakt om stimulatie te onvangen in de eerste paar centimeters. Naarmate de opwinding stijgt, opent de spier zich zodat er meer plaats is. Dus: zachtjes beginnen is veel leuker voor haar (en het weerhoudt jou er van te vroeg klaar te komen).

Denk eraan dat het voor een vrouw veel langer duurt om klaar te komen. Geduldig en lief zijn en je inhouden tot zij er klaar voor is, is niet alleen beleefd, het is ook wat van een man een geliefde maakt. (edp)

2 bekende Belgen, wie herkend ze ....

Jaja..  .... Justin  Henin en Paul VDBoeynants.

Kuistip 14,15,16,17 en 18 ( van 30 )

14 Kattenbakvulling

Stop wat vulling voor de kattenbak in een panty en leg die onderaan in de vuilnisbak. Je helpt er vieze geurtjes mee te voorkomen.

15 Was af tijdens het koken
Laat tijdens het koken de gootsteen al vollopen met water en was het gebruikte keukenmateriaal dat je niet meer nodig hebt tussendoor meteen af. Je bespaart er heel wat tijd mee die je na het koken op een leukere manier kan besteden.

16 Weg strijkberg
Laat de wasmand met strijk niet tot een heuse berg ophopen. Kijk wat je makkelijk glad kan plooien. Kies voor twee of drie open wasmanden zodat de vuile was niet gaat verstikken en vervolgens vies ruiken en schimmelen. Zet de wasmanden op een vaste plaats waar de vuile was na gebruik meteen in verdwijnt.

17 Postbakje met verdiepingen
Koop voor je post een (post)bakje dat is voorzien van verschillende niveaus. Label elk niveau zodat alle gezinsleden kunnen zien welke documenten waar horen te liggen, zoals:
- te betalen rekeningen
- te klasseren documenten
- tijdelijk belangrijke documenten (bijvoorbeeld voor trouwfeest, verhuis, ...)
- persoonlijke post voor de kinderen
- persoonlijke post voor de ouders
Maak de niveaus met belangrijke documenten één keer per week leeg, en dit het liefst op een vaste dag en tijdstip zodat je eventuele betalingen of bepaalde afspraken zeker niet vergeet.

18 Multitask
Vrouwen kunnen het als de besten, maar ook mannen kunnen het leren om verschillende taken te combineren. Strijken of de was vouwen kan je makkelijk doen terwijl je favoriete televisieprogramma opstaat of bij het vergezellen van de kinderen wanneer ze in bad zitten. Laat de kinderen meehelpen met het vouwen van de was door er een spelletje van te maken: zoek zo snel mogelijk alle washandjes en vaatdoeken bijeen en vouw ze op een mooi stapeltje. Zie een minder keurig opgevouwen exemplaar door de vingers.

TOP TIEN van de grootste energieverslinders. ( 6 en 7 )

6 Niet-geïsoleerde vloer

De vloer wordt maar al te vaak over het hoofd gezien. Ongeveer zeven woningen op de tien zijn niet voorzien van vloerisolatie. Een flink deel van de warmte gaat via de vloer verloren. Een vloer isoleren kost natuurlijk veel moeite en breekwerk. Maar als de vloeren aan vervanging toe zijn, is het aan te raden om onder de vloer een degelijke isolatie aan te brengen.

7 Sluipverbruik

Sluipverbruik is het meest onderschatte energieverbruik in de woning. Tal van toestellen als televisies, stereoketens, modems, adapters, transfo's gebruiken continu een klein beetje stroom, zelfs als die toestellen niet worden gebruikt. In een gemiddelde woning gaat 5 tot 10 procent van het elektriciteitsverbruik op die manier verloren. Schakel toestellen dus altijd zoveel mogelijk volledig uit, bijvoorbeeld via een verdeelstekker met een aan/uitknop. Een kleine ingreep die nauwelijks iets kost.

Benzine versus Diesel !!!

De nieuwste generatie benzinemotoren is voor een op de twee Belgische automobilisten interessanter dan diesel. Dat blijkt woensdag uit een budgettest van mobiliteitsclub VAB, waarbij het effectieve verbruik van een aantal moderne diesel- en benzinewagens gemeten werd op een typisch Belgisch wegennet met een wisselend snelheidsregime van 30 - 50 - 70 en 90 km/u.


Dieselwagens blijken op ons secundair wegennet helemaal niet zo zuinig en CO2-vriendelijk als de constructeurs opgeven, met een gemiddeld brandstofverbruik dat tijdens de test 20 procent hoger lag dan de verbruiksnorm opgegeven door de autoconstructeurs. De benzinemotoren lagen korter bij het normverbruik, met een overschrijding van 10 procent. De mobiliteitsclub concludeert dat voor automobilisten die minder dan 15.000 kilometer per jaar rijden via korte trajecten, er geen economisch argument is om voor diesel te kiezen. Voor een "kortrijder" met een dieselwagen is er zelfs een meerkost die schommelt tussen 1 en 11 eurocent per kilometer. (DWM) bron: Belga

7 onweerstaanbare trekjes bij mannen

Smaken verschillen, maar bepaalde trekjes bij mannen zijn onweerstaanbaar voor zowat alle vrouwen. En dan hebben we het niet over uiterlijke kenmerken, maar over gewoontes en signalen die duiden op méér, veel meer.

1) Meester van de knipoog

De knipoog lijkt een gemakkelijk verleidingsmiddel, maar in de foute, euh, handen kan dit een averechts effect hebben. Sommige mannen maken de knipoog een sexy verleidingstechniek, waar het bij de meeste mannen belachelijk is. Dus mannen: oefening en kritische zelfinspectie brengen je op het juiste pad.

2) Altijd en overal kalm
De kalmte die een man uitstraalt op een nerveus of onzeker moment, oefent een enorme aantrekkingskracht uit op vrouwen. Nooit gestresseerd, nooit nerveus, nooit opgejaagd of opgefokt, maar kalm & cool is hij de tegenpool van veel vrouwen die rondlopen als stresskippen zonder kop. Opgelet mannen: 'kalm' wil niet zeggen 'onverschillig', 'lui' of 'traag'. Dat is namelijk niét sexy.

3) Zorg dragen voor zichzelf
De haren regelmatig gewassen en geknipt, het lichaam in redelijk goede staat: dat toont dat hij voor zichzelf zorgt en zijn gezondheid als prioriteit stelt. Hij gaat sporten, en zal zijn vriendin motiveren dat ook te doen. Zo zien we het graag!

4) Stijl
Ongeacht welke soort stijl hij heeft, hij heeft er wel een en het past bij hem. Hij draagt de kledij, schoenen en accessoires op de juiste manier en heeft daarbij oog voor de kleuren en snitten die het beste bij hem passen.

5) Mannelijke geur
Feromonen leiden je naar de juiste partner, zo bleek uit eerder onderzoek. Gebruik dus je neus en ruik zijn natuurlijke geur. Als de geur je aanstaat, dan is jullie dna compatibel. Al kan ook een juist (gedoseerd) mannenparfum vrouwen wild maken. Probeer het maar.

6) Hij toont affectie
De kleine gebaren zeggen het allemaal: regelmatig je hand vastpakken, een arm om je heen slaan of zijn hand over je rug laten lopen geven elke vrouw het juiste signaal en kriebels in de onderbuik. Een zeer krachtig gebaar, vooral in het openbaar, dat zegt: 'Zij is van mij en dat wil ik zo houden'.

7) Lachen
Hij lacht luid, hard en vaak, en hij doet jou ook lachen. Humor is zeer opwindend, vooral als je dezelfde soort humor apprecieert. Opgelet met humor ten koste van anderen of uitlachen: dat is niét sexy en zelfs een totale afknapper. (edp)

OPLETTEN GEBLAZEN !!!

Rood Licht Radar: vanaf 1 november 2009 op het hele belgische grondgebied.

De Mesta 3000 wordt de nieuwe pest voor ons rijbewijs en onze portefeuille.

Deze kast bestaat uit anti-vandalisme materiaal en bevat een digitale camera en video. Het werkt automatisch en stuurt overtredingen door naar een controlecentrum.

§ Het kan 4 (vier!) rijbanen tegelijk controleren.

§ De video kan overtredingen controleren en analyseren in geval van dispuut.

§ Anti-vandalisme materiaal.

§ Kan ook snelheidsovertredingen vaststellen.

De RLR heeft twee funkties:

1- Hij pakt diegene die door het rood scheurt.

2- Hij pakt ook diegene die versnelt om door het oranje te rijden.

Kuistip 10,11,12 en 13 ( van 30 )

10 Poets deurknoppen

Lichtschakelaars, deurklinken en drukknoppen om het toilet mee door te spoelen, kunnen erg vies worden. Iedereen neemt ze immers vast met zijn – vaak ongewassen – handen en vingers. Met brandalcohol kan je ze makkelijk poetsen. Je doodt er meteen alle bacteriën mee en alles is opnieuw zuiver schoon.

Tip: reinig ook je ramen eens met brandalcohol. Het product vervliegt snel maar is wel erg efficiënt.

11 Doseer
We zijn al te kwistig met reinigingsmiddelen, vaak omdat we denken dat we dan grondiger poetsen. En bij extra geconcentreerde middelen is die kans zelfs nog groter. Toch kunnen we de natuur flink wat onheil besparen door zuiniger om te gaan met deze middelen. Op de verpakking staat de aanbevolen dosering meestal vermeld. Maak je vaak schoon, dan tref je wellicht weinig vuil in de woning aan en kan je gerust een maat?je minder gebruiken dan op de verpakking wordt aangegeven.

12 Rust in de ruimte
Kleine spullen zoals parfumflesjes, deodorant, gel, tandpasta of shampoo geven vaak een rommelig effect in de badkamer wanneer ze gewoon staan uitgestald op of boven de wastafel. Als je ze opbergt in kleine rieten mandjes, creëer je veel meer rust in deze ruimte.
Ook handdoeken nemen nogal wat plaats in beslag, zeker in een kleine badkamer. Het kan daarom handig zijn om ze op te rollen in plaats van te vouwen: vaak kan je er dan meer kwijt in een kastje of mand of op een plank. Plaats een haakje aan de badkamerdeur om je badjas op te hangen.

13 Citroen bij de vaat
Vuile vaat die je enkele dagen in de vaatwasmachine laat staan tot ze vol is, kan een onaangename geur verspreiden. Een halve citroen kan die geuren neutraliseren. De citroen kan je zelfs mee laten wassen. Je glazen worden er proper van en alles ruikt ook heerlijk fris. Ook een kopje azijn verricht dat goede werk.

Nooit meer oud brood?

Nooit meer oud brood, dat zou binnenkort wel eens de nieuwe slogan van de Vlaamse bakkers kunnen worden. Zeer recent werd een nieuwe bacterie gevonden die het brood langer vers houdt. Het nieuwe bewaarproduct maakt dat schimmels en andere zuren zich minder snel kunnen ontwikkelen.

Prijzen
Heel wat boterhammetjes worden na enkele dagen weggesmeten wegens schimmels of onfrisse geurtjes. Nu de broodprijzen de pan uitswingen, is dat een dure aangelegenheid. Het nieuwe bewaarmiddel biedt hopelijk een oplossing.

Melkzuurbacterie
Ontwikkeld door Elke Arendt, een Duitse onderzoekster die er tien jaar lang naar zocht, blijft de voedingswaarde, het volume en de smaak van het brood ongewijzigd. De gevonden melkzuurbacterie verdedigt zich fel tegen indringers en creeërt als het ware een eigen omgeving die bepaalde zuren geen kans geven. Dit type werd al gebruikt in yoghurt en kaas, het is voor het eerst dat de vershouder ook in brood wordt verwerkt.

2010
In eigen land hoopt Puratos, een bedrijf uit Groot-Bijgaarden, het product te commercialiseren. Pas in 2010 zou het op de markt gebracht worden. (br.hln)

TOP TIEN van de grootste energieverslinders. ( 3,4 en 5 )

3 Enkel glas

'Enkel glas is een volledig verouderde techniek', zegt Geert Flipts van het Vlaamse Energieagentschap. 'Ook gewoon dubbel glas is eigenlijk al verouderd.' Enkel glas isoleert vijf keer minder dan hoogrendementsglas. Momenteel wordt nog bijna uitsluitend hoogrendementsbeglazing geplaatst met een U-waarde van 1.1.

4 Elektrische verwarming

Elektrische verwarming is niet bepaald een efficiënt verwarmingssysteem. Bij de productie en het transport van elektriciteit in een elektriciteitscentrale gaat al 60 procent van de energie verloren. Het is veel interessanter om elektrische verwarming te vervangen door een klassieke energiebron zoals een condensatieketel op stookolie of aardgas, die rendementen heeft van 95 procent en meer. Bovendien is verwarming op elektriciteit duur.

5 Niet-geïsoleerde muur

Ruim de helft van de woningen in Vlaanderen heeft helemaal geen isolatiemateriaal in de muren. Bij woningen met een niet-geïsoleerde spouwmuur kan in veel gevallen nadien nog een spouwmuurisolatie worden geplaatst. Bij volle muren of bij wachtgevels kan het een oplossing vormen om de woning langs de buitenkant te isoleren. Muurisolatie verdien je op ongeveer tien jaar terug door een lagere energiefactuur.

Wegenwerken STOP is de bedoeling... maandagmorgen zeker !!!!!

Kuistip 6,7,8 en 9 ( van 30 )

6 Koop niet te veel
Probeer het aantal nieuwe spullen in huis te beperken. Leg jezelf daarom de volgende regel op: komt er iets nieuws binnen, dan moet er iets anders verdwijnen.

7 Gooi weg

Bij opruimen hoort ook weggooien (...). Enkel de spullen die een emotionele waarde hebben, kan je bewaren. Maar wees ook hier consequent en zoek er de mooiste uit. Hoef je bijvoorbeeld alle tekeningen van je kinderen te bewaren? Een andere optie kan het maken van een foto zijn van enkele spullen die je – eigenlijk tegen je zin – steeds blijft bewaren, maar waar wel een leuk verhaal aan vast hangt. Schrijf het verhaal aan de achterkant van de foto, gooi de spullen weg en je beleeft evenveel plezier aan de beelden die je ervan overhoudt.

8 ...Ook je kledij
Haal alles uit je kleerkast wat je al meer dan een jaar niet meer hebt gedragen, ook de schoenen. Zo hou je het overzichtelijk en koop je niet vier keer hetzelfde witte T-shirt dat je al had liggen.

9 Twee kleintjes
Gebruik bij het poetsen liever twee kleine emmertjes in beide handen dan één groot exemplaar. Een emmer in elk hand dragen, is veel minder belastend voor je rug.

TOP TIEN van de grootste energieverslinders. ( 1 en 2 )

Milieu Oktober = maand van de energiebesparing

Iedereen wil graag energie besparen. Niet alleen beperken we zo onze ecologische voetafdruk, we steken er vooral veel centen mee op zak. Het Vlaamse Energieagentschap stelde een overzichtelijke top tien van de grootste energieverslinders in onze woningen op.

1. Niet-geïsoleerd dak

Een niet-geïsoleerd dak is met stip de grootste energievreter in onze woningen. Hoe groter het dak, hoe groter het energieverlies. Een slecht geïsoleerd dak jaagt de verwarmingsfactuur tot 30 procent de hoogte in. Dat is ook de overheid niet ontgaan. Volgens het Energie renovatieprogramma 2020 moeten alle woningen in Vlaanderen tegen 2020 minstens voorzien zijn van dakisolatie.

2 Oude verwarmingsketel
Ook oude verwarmingsketels - van 20 jaar en ouder - zijn slokoppen. Het rendement van die oude ketels bedraagt meestal maar 60 tot 80 procent. De rest van de warmte gaat verloren via de ketel en de schoorsteen. Oude cv-ketels worden het best vervangen door een condensatieketel op aardgas of stookolie. Die halen een rendement van 95 procent en meer, wat een aanzienlijke besparing op de energiefactuur betekent. Een oude ketel vervangen is ook een vrij eenvoudige ingreep. Er komt weinig breekwerk aan te pas. Ook de oude ketels vormen daarom een speerpunt in het Energie renovatieprogramma 2020.

De levenscyclus van een penis

Het is geen geheim dat de prestaties van een penis minder worden met de leeftijd. Minder testosteron ligt hierbij aan de basis: het duurt langer om hem op te winden, langer voor hij helemaal in erectie staat, langer om een orgasme te bereiken en langer om opnieuw opgewonden te worden.

Ook nemen het spermavolume en de spermakwaliteit af en hoe ouder, hoe meer kans op impotentie. Tussen 40 en 70 vallen de potente mannen terug van 60% naar 30%. Tegelijk wordt ook de urinefunctie aangetast. De urinestroom wordt zwakker met de tijd, door slappe blaasspieren en een vergrote prostaat.

Dat is niet alles: ook de penis zelf ondergaat een hele verandering tijdens de levenscyclus. En dan bedoelen we niet de meegroei tijdens het groeiproces, maar wel de veranderingen vanaf het seksuele hoogtepunt door de middelbare leeftijd tot op hoge leeftijd. De veranderingen bevatten zowel uitzicht, grootte, kromming en gevoeligheid.

Uitzicht
Op uiterlijk vlak veranderen er twee belangrijke dingen: de peniskop verliest zijn paarsige kleur door een verminderde bloedstroom, en het schaamhaar vermindert traag maar zeker. Naarmate mannen ouder worden, keert hun penis terug naar zijn prepuberale, bijna haarloze staat.

Grootte
Het gevoelige punt voor elke man: de grootte van hun penis. Algemeen geldt: hoe dikker, hoe korter de penisschacht lijkt door de opslag van vet. Aangezien gewichttoename vaak voorkomt bij het ouder worden, is dit het geval bij veel mannen.
"Het gebeurt zelfs dat het vet de penis als het ware begraaft. Het is een goede motivatie voor mijn patiënten met overgewicht om gewicht te verliezen: hun penis zal weer groter lijken. Het kan toch algauw een paar centimeter schelen", zegt co-directeur Ronald Tamler van het Men's Health Program in het Mont Sinai Ziekenhuis in New York.
Naast deze omkeerbare verkleining, ondergaat de verouderende penis ook een werkelijke en onomkeerbare verkleining. Dit gebeurt zowel in de lengte als in de dikte. Geen dramatische veranderingen, maar wel opmerkbaar.
Twee mechanismen liggen aan de basis van deze mechanismen. Ten eerste is er de afzetting van vettige substanties aan de binnenkant van de bloedvaten in de penis, wat de bloedstroom aantast. Het tweede is een graduele opbouw van de redelijk onelastische stof collageen rond de erectiekamers, wat voorkomt dat het bloed deze kamers (snel) bereikt.
Samen met de penis, krimpen ook de testikels. Dit gebeurt rond de 40ste verjaardag.

Kromming
Een kromme penis is het gevolg van het penislittekenweefsel (collagen) dat zich in ongelijke mate afzet aan de erectiekamers. Deze aandoening heet de ziekte van Peyronie, en komt vaak voor vanaf de middelbare leeftijd. Soms worden erecties ook pijnlijk en penetratieseks moeilijk tot onmogelijk. Een doktersonderzoek is hierbij aangeraden.

Gevoeligheid
Over het algemeen wordt de penis minder gevoelig naarmate men ouder wordt. Dat maakt het moeilijker om een erectie te krijgen en een orgasme te bereiken. Of het orgasme ook minder plezant wordt, is niet duidelijk.

Het goede nieuws
Veel mannen zullen bovenstaande veranderingen niet met open armen ontvangen, maar er is ook goed nieuws. Gemiddeld genomen raakt het seksleven helemaal niet aangetast door deze penisevoluties.

Een recente Amerikaanse studie toonde nog aan dat de mannen allemaal ferme verminderingen in erectie, libido en ejaculatie rapporteerden, maar niet slechts een kleine deuk in de seksuele tevredenheid. "Oudere mannen zien deze verminderde functies niet als een probleem", concludeerden de wetenschappers van Univeristeit van Minnesota. (edp)

Kuistip 2,3,4 en 5 ( van 30 )

2 Zeg niet ‘moeten’

Schoonmaken moet je echt als iets leuks zien, iets positiefs. Zeg nooit ‘ik moet poetsen’ maar wel ‘ik ga poetsen’. Je zal merken dat je daardoor met een heel ander gevoel aan het schoonmaken zal slaan. Begin je vooraf over iets te zeuren, dan is de kans immers klein dat het toch nog leuk wordt. Beeld je daarom in hoe fijn het achteraf zal zijn als je eenmaal het mooie resultaat ziet.

3 Niet meer dan nodig
Maak niet meer, maar ook niet minder schoon dan nodig. Schoonmaken doe je bijgevolg wanneer er vuil is dat als storend wordt ervaren. Een toiletpot of -bril zal je dan ook dagelijks poetsen, terwijl de lamp in datzelfde toilet niet vuil wordt door aanraking en dus maar enkele keren per jaar schoongemaakt hoeft te worden. Onnodig schoonmaken kost tijd, energie en geld.

4 Veeg niet
Vegen is uit den boze. Je kan dat wel buiten doen, maar binnen is vegen niet van toepassing. Je verplaatst dan immers de stofdeeltjes in de kamer, die uiteindelijk gewoon weer neerdwarrelen op je kasten en tafels.

5 Verzamel niet
Hoed je voor het verzamelen van rommel. Loop af en toe door je woning en breng onnodige meubeltjes en prullaria naar de kringloopwinkel, het containerpark of bied ze te koop aan op een internetsite. Wie weet kan je er nog een aardig centje aan verdienen. Wacht je té lang met opruimen en blijf je je huis volstouwen, dan dreig je in een straatje zonder eind verzeild te geraken.