Vermager door trager te eten

Mensen die snel eten, hebben meer kans zich te overeten dan degenen die op een trager tempo kauwen. Wetenschappers denken dat snel eten de productie van hormonen stopt die de hersenen signaleren wanneer de maag vol is.

Hormonen

De onderzoekers vergeleken de bloedstalen van proefpersonen nadat ze 300 ml roomijs aan verschillende snelheden aten. Ze maten het niveau van hormonen die de hersenen signaleren dat de maag vol is en het tijd is om te stoppen met eten. Degenen die er 30 minuten over deden, hadden meer van deze hormonen in hun bloed, ook voelden zich meer voldaan dan de anderen die snel aten. Eerdere studies toonden aan dat het even voor je je voldaan voelt na het eten.

Achter computer eten

Deze resultaten bevestigen de volkslegenden dat je minstens twintig keer op je eten moet kauwen voor je het inslikt. Volgens professor Stephen Bloom bevestigen de resultaten dat werkmensen die snel hun lunch achter hun bureau eten in plaats van hun tijd te nemen, bijdragen tot de obesitasepidemie. "Door snel te eten of te lunchen achter de computer blijf je eten, waardoor je snel verdikt. Er is geen twijfel dat als je trager eet, je meer kans hebt om slank te blijven."

Hoe ontvang en krijg je meer complimenten?

Een complimentje maakt onze dag goed en toch kunnen we er zo moeilijk mee om. Complimentjes maken ons onzeker of doen twijfelen over de oprechtheid. Jammer, want daarmee nodigen we de anderen uit om zich voortaan minder lovend uit te laten. Ze gepast ontvangen, kan je leren. Wie er gracieus weet mee om te springen, spoort mensen aan er nog meer te maken. En dat komt je zelfvertrouwen alleen maar ten goede.

1. Als een ander een complimentje geeft, spreekt de ander zijn waardering uit. Een gepaste 'dank je' is de beste reactie op een compliment. Kijk de ander aan met een glimlach en laat blijken dat je de aandacht en lof waardeert.

2. Vooral vrouwen hebben het best moeilijk om een complimentje te aanvaarden. Bekijk het als een stukje persoonlijke waardering en die hoef je niet te pareren. Door te reageren als 'dit oude ding? Heb ik allang' of 'mijn haar valt nooit goed' geef je een negatieve reactie aan een compliment.

3. Zoek niet naar een dubbele bodem. Stel jezelf geen verdere vragen, soms is de reden zeer duidelijk en geniet gewoon van de positieve aandacht en waardering. Niet iedereen wil je met een complimentje het bed inkrijgen of versieren.

4. Complimenten zijn niet bedoeld als ruilhandel. En toch menen velen dat ze er eentje moeten teruggeven. Dat is niet de bedoeling en ontkracht zelfs het compliment van de ander. Ga ook niet discussiëren en vergelijk jezelf niet met iemand anders.

5. Gedraag je niet onverschillig omdat je nu eenmaal niet weet hoe er mee om te springen. Sta niet wat rond te kijken of tokkel niet verder op je gsm of computer. Kijk de ander aan als die iets positiefs zegt, dat geeft een zelfzekere en attente indruk.

6. Een compliment schenkt een boost aan je zelfvertrouwen. Niet dat je naast je schoenen moet lopen, maar bekijk het als een extra stimulans om zo verder te gaan. Een compliment tovert een glimlach op je gezicht en daar kunnen anderen net zo veel genieten.

Meat Loaf - Paradise by the dashboard light

NOSTALGIE....Om hem te beluisteren klik op de link onder de foto

http://www.youtube.com/watch?v=j0ns8t9iQck

Meat Loaf, geboren Marvin Lee Aday (Dallas, 27 september 1947) is een Amerikaanse rock and roll-zanger en acteur. Hij werd vooral bekend door zijn rockhit Paradise By The Dashboard Light van zijn album Bat Out Of Hell (1977), die hij zong met Ellen Foley. De teksten en muziek zijn van Jim Steinman.

2012 Vergaat de wereld...of niet?

Blijkbaar hebben we dus wat meer tijd gekregen om op dit bolleke te blijven rondlopen.
Bekijk alvast de indrukwekkende "trailer" van de film die hierover uitkomt op 11 november. Link onderaan.

De profetie dat de wereld in december 2012 vergaat, is gebaseerd op een rekenfout. Als de onheilstijding al werkelijkheid wordt, zal dat pas in 2208 zijn. Dat zeggen wetenschappers in het novembernummer van het tijdschrift Natuurwetenschap & Techniek (NWT).

Wie op Google 2012 intikt krijgt 189 miljoen hits, waarvan de meeste gaan over het einde der tijden of over het aanbreken van een nieuw spiritueel tijdperk. De onheilsprofeten en newage-aanhangers baseren zich op de Maya-kalender. Die zou aflopen op 21 december 2012. De zwartkijkers gaan er van uit dat onze tijd er dan op zit en de wereld vergaat. Recent onderzoek van archeologen, astronomen en wiskundigen laat echter zien dat die datum helemaal niet klopt. De kalender van de Maya's loopt pas 2 eeuwen later af, aldus NWT. (VKB)bron: Belga

http://www.whowillsurvive2012.com/

Helft van de ( Britse ) vrouwen heeft liefst seks als ze dronken is

Duizenden Britse vrouwen drinken zichzelf moed in voor ze naar bed gaan met iemand, omdat alcohol helpt hun remmingen los te laten. Zes procent had zelfs nog nooit nuchter seks en de helft bedrijft liever de liefde onder invloed.

Avontuurlijker

Uit een Brits onderzoek bij 3.000 vrouwen blijkt dat de helft verkiest seks te hebben onder invloed. Drie kwart vindt het dan makkelijker zich te ontspannen en avontuurlijker te zijn in bed. Ze zijn dus te onzeker over hun lichaam om nuchter de liefde te bedrijven.

Eerste keer

Vier op de tien vrouwen zijn altijd een beetje tipsy als ze voor de eerste keer met een man naar bed gaan. Evenveel vrouwen zeggen dat helpt hen te ontspannen bij een eerste date. Negen op de tien gaat nooit naar een afspraak zonder eerst alcohol te drinken. 75 procent zegt liever enkele glazen wijn te drinken voor ze met hun vaste vriend of man in bed duiken. Daarnaast blijkt dat de gemiddelde vrouw met acht mannen sliep, maar dat ze dronken was bij minstens vijf van hen. Bij één of twee van deze bedpartners konden ze zich zelfs de naam niet meer herinneren de volgende ochtend.

Zorgbarend

Onderzoekster Kathryn Lakeland van Femfresh zegt dat een gebrek aan zelfvertrouwen een grote zorg is voor heel wat vrouwen. "Hoewel veel vrouwen drinken voor seks omdat het een onderdeel is van het dateproces, tijdens een romantisch diner bijvoorbeeld, zijn er ook die simpelweg weigeren om nuchter te vrijen. Maar alcohol verhoogt de kans op onenightstands, dit zijn dus echt zorgbarende cijfers. Vrouwen moeten met hun partners praten over hun onzekerheden voor ze hun heil zoeken in alcohol." (ep)

NVDR: Hopelijk is dit niet zo voor de Belgische vrouwen.

Acht goede redenen om te stoppen met roken

Van rimpels tot longkanker, zonder een slechte adem en seksuele stoornissen te vergeten... Dat zijn enkele van de talrijke risico's die gepaard gaan met sigarettenrook. U vindt hieronder een weliswaar onvolledige lijst die uw motivatie kan versterken om u te voegen bij de groep van de niet-rokers.

1) Roken versnelt het ontstaan van rimpels
Roken veroorzaakt een vernauwing van de haarvaten in het gezicht. Hoe komt dat? Omdat u rookt, worden de huidcellen minder voorzien van zuurstof en van de noodzakelijke voedingsstoffen. Het gevolg is dat u voortijdig rimpels gaat krijgen. Dit effect is onomkeerbaar.

2) Roken leidt tot seksuele stoornissen
Roken is slecht voor de hartslagaders... maar ook voor de bloedvaten die de penis van bloed voorzien. Roken beschadigt de bloedvaten in de penis. Dit vermindert de bloedtoevoer die nodig is voor een erectie. Op deze manier kan roken dus erectiestoornissen veroorzaken. Tabak heeft ook een nadelige impact op de elastine, een proteïne die bijdraagt tot de elasticiteit van de weefsels. Daardoor hebben rokers het moeilijker om hun erectie vast te houden. Men stelt ten slotte nog vast dat het aantal seksuele betrekkingen bij rokers gemiddeld slechts de helft bedraagt in vergelijking met niet-rokers: 5,7 keer per maand tegen 11,6 keer...

3) Roken beschadigt de tanden en dan hebben we het nog niet over de slechte adem…
Het is algemeen bekend dat tabak het risico verhoogt op mond-, keel- en slokdarmkanker. Men moet echter ook weten dat schadelijke deeltjes in de rook vlekken op de tanden en een slechte adem kunnen veroorzaken, en ook nog het tandvlees kunnen aantasten. Rokers hebben dus vaak een slechte adem, meer problemen met hun tandvlees en ze verliezen sneller hun tanden.

4) Rokers ruiken slecht
De geur van sigarettenrook is bijzonder onaangenaam en hij blijft ook zeer lang hangen in de huid, het haar en de kleren. Rokers merken niet hoe slecht dat ruikt: hun neusholtes zijn immers aangetast door de rook...

5) Rokers lopen een verhoogd risico op hartfalen

Roken veroorzaakt een slechte bloedcirculatie in het hele lichaam. Dit fenomeen leidt aanvankelijk tot koude voeten en handen en daarna tot een soms pijnlijke prikkeling. Op termijn zijn de cardiovasculaire risico's echter zeer ernstig, met onder meer een verhoogd risico op een cerebrovasculair accident.

6) Tabak maakt de botten broos
Zoals de menopauze, een sedentair leven of calciumtekort, is tabak een risicofactor voor osteoporose. Heupfracturen komen bijvoorbeeld veel meer voor bij rokers. Goed om te weten: een verminderde botdensiteit kan achteraf niet meer volledig worden goedgemaakt.

7) Sigarettenrook bevat 401 giftige en 43 kankerverwekkende stoffen
De gevolgen van sigarettenrook zijn verwoestend. Daarbij wordt eigenlijk geen enkel orgaan gespaard, wat heel wat gezondheidsproblemen tot gevolg heeft. Naast nicotine, teer en koolstofmonoxyde, kunnen sigaretten talrijke andere geduchte ingrediënten bevatten: aceton, butaan, waterstofcyanide, radon, ammoniak, het insecticide DDT, zwavelzuur, arsenicum, enz.

8) Een rookvrije omgeving: onschatbare voordelen
Door te stoppen met roken, beschermt u niet alleen uw omgeving (kinderen, familie, vrienden) tegen passief roken, maar u geeft ook het goede voorbeeld: mensen die in een rookvrije omgeving leven, zijn minder geneigd om zelf beginnen te roken, ze roken minder en/of ze verhogen hun kansen om te stoppen met roken.

Isabelle Eustache, gezondheidsjournaliste

Een op de zes verkeersboetes niet betaald

Van de ruim 3 miljoen verkeersboetes die de politie vorig jaar uitschreef, blijkt een half miljoen, of 1 op de 6, niet of incorrect betaald. Dat blijkt uit cijfers van de federale politie die De Morgen kon inkijken. Volgens gegevens van Justitie waren de onmiddellijke inningen of de gewone verkeersboetes in 2008 goed voor een opbrengst van 223 miljoen euro.

De cijfers tonen aan dat er weinig veranderd is aan de bereidheid van de Belg om zijn boetes meteen te betalen. Ook in 2007 bleef immers 17 procent van de verkeersboetes onbetaald. Om dat probleem op te vangen legt het ministerie van Justitie inmiddels de laatste hand aan een centrale databank waar alle niet-betalers in zullen worden opgenomen. Midden 2010 wordt die databank in gebruik genomen. Het is de praktische uitwerking van het gerechtelijk incassobureau dat voormalig minister van Justitie Jo Vandeurzen had voorgesteld. De databank is bedoeld om meer zicht te krijgen op het probleem en om de inning van boetes vlotter te laten verlopen. (VKB)
bron: Belga